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消极情绪在于过尤不及

作者: xiaohonglei 来源: 未知 时间: 2021-06-27 阅读:
人的思想感情波动连绵而形成的心理活动,叫做情绪。这种情绪它作为人体内的机能状态,在通常的正常的自然状态下,本无所谓积极与消极、良好与不良;只有当每个人自身受到外界某种刺激且又处于非正常状态下产生情感波动的心理反应,才会产生喜、怒、哀、惧等不同情绪。人自身在释放喜、怒、哀、惧这些情绪时,由于人的大脑应激机能对其情绪释放过程的“度”掌控程度不同,就会出现“过尤”、“不及”、“适中”三种不同的情形或结果。
这里单就“过尤”、“不及”两种情形或结果谈些粗浅看法和认识。
 
情绪释放“过尤”。过尤,物极必反。喜极生悲。狂喜不已,亢奋突增,精神失常。范进因中举喜极而疯,某某因中头彩大奖喜极而亡。怒大伤身。古人说:“喜怒不节则伤脏,脏伤则病起。”有位哲人也曾说过大致这样的话,说怒气是别人吐了出来而你却接到口里的那种东西,你吞下便会反胃,不仅会伤害身心,还可能导致其他后果,让你丧失面子。哀彻伤心。“心者,五脏六腑之主也。”故古人说:“悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。”“五脏六腑皆摇,必致疾病。”惧甚伤神。据医务人员研究说,恐惧至极会导致心跳加快、红细胞数量激增、血液凝聚加快、心律不齐、血压上升、脸色苍白、心区疼痛、四肢发冷、昏厥、尿失禁等,甚至还会带来神态失常,患上恐怖症或精神病。
 
为什么人会喜极生悲、怒大伤身、哀彻伤心、惧甚伤神呢?人在释放情绪时,大脑应激机能由于应激过度、过强、过猛、过烈、过久,这样就破坏了原有的正常的应激机构组织,使生理、心理失去平衡,造成人体内各系统器官功能减弱、协调变差、出现障碍。
 
情绪释放“不及”。不及,功亏一篑。喜不到位,缺乏风趣幽默。有些人遇到高兴的事,本应该尽情释放,使自己兴奋起来,“笑一笑十年少”肯定懂,可是他们就是乐观不起来、豁达不起来,不搞笑,不风趣,不幽默,一板正经,总是抑制兴奋,导致人体兴奋系统器官功能减弱,致使性格不开朗,逐渐趋于封闭状态,甚至可能患上忧郁症。怒不到位,缺乏凌然正气。其实,生活交往中,有时候人及时发泄怒气是很有必要的。因为通过必要的及时发怒,可以适当而且适时消除胸中积累的怒气或不满,从而达到开心健心的好处。但有些人却看不到适当适时发怒的这一好处,却一味忍气吞声,积郁于胸,气短胸闷。哀不到位,缺乏尽情倾诉。有些人遇到伤心事,尤其是面对亲友的不幸遭遇,本该痛痛快快哭一场,以消释胸中的极度悲痛,可是他们做不到位,也不向别人或知己倾诉,仍让悲哀存于胸,折磨自己,造成身心伤害。惧不到位,缺乏健全人性。一个害怕杀人的人,当他(她)要实施杀人时,如果一直惧怕下去,就不会杀人,但由于在他(她)释放恐惧的进程中突生杀人的念头,来了一股莫名般的勇气,把人杀了,顿时吓得心惊胆战,脸色蜡黄,面如死灰,“我杀人了!”
 
“我杀人了!”整天惊恐不安,魂不附体,身心受到严重摧残。
 
人在释放情绪的过程中,无论是喜不到位、怒不到位,还是哀不到位、惧不到位,它们都有一个共同特点,即突然堵住或强迫或终止正在释放着的情绪,使之不能自然而畅快地释放至恰到好处,这样就会或大或小或多或少挫伤人体内大脑应激机能和各种循环系统的和谐统一,致使胸中受堵、憋闷、发慌、惊恐,造成身心受到一定伤害。
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